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春運(yùn)熬夜 小心感冒！

　　病例：通宵排隊(duì)，好不容易才買到回家的火車票，可是易小姐還是愁眉深鎖。她說(shuō)回想往年那人擠人的場(chǎng)面，至今仍心有余悸。當(dāng)時(shí)天氣冷，但人太多，空氣顯得渾濁悶熱，她把外衣脫掉。坐了十幾小時(shí)的車后，開始打噴嚏，這才馬上加穿衣服?；氐郊液箝_始發(fā)高燒，等年一過(guò)完，身子方才好起來(lái)。這次回家她已經(jīng)想好“對(duì)策”：將窗戶適當(dāng)打開，通風(fēng)換氣，保持空氣清新、流通。盡量到靠近窗戶的地方，如果無(wú)法靠近窗戶，就買個(gè)空氣清新劑。再不行的話，干脆弄濕毛巾包著鼻子。

　　醫(yī)生建議：春運(yùn)期間的火車或長(zhǎng)途汽車，由于空氣閉塞或更新緩慢，呼吸道傳染病菌活躍于閉塞的空氣中，呼吸道傳染病特別容易在車廂內(nèi)蔓延，免疫力稍差的乘客就有可能感染。一個(gè)車廂里只要有一個(gè)乘客患有呼吸道疾病，病菌極易在密閉的空間散布，傳染給其他乘客。

　　冬季寒冷，加上一路的辛苦，免疫力下降，容易受感染，在擁擠的車廂內(nèi)我們應(yīng)該怎么做呢?請(qǐng)聽醫(yī)生指導(dǎo)：

　　1.乘客要事先做好保暖工作，衣著要舒適暖和。

　　2.適當(dāng)開開車窗，途中應(yīng)利用列車到站的空隙下車活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和深呼吸。

　　3.乘客應(yīng)保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，不要在車上吸煙和隨地吐痰，如需吐痰，用紙巾包好，然后再棄置。這些小小的舉動(dòng)會(huì)大大地減低細(xì)菌在空氣中的傳播。

　　4.那些本來(lái)身體較弱的乘客，可以在乘車前幾天開始服用一些抗感染或增加免疫力的藥物。

　　5.盡量避免用手觸摸眼睛、鼻及口。